2013年9月9日，由广东省保健协会主办，广州市珠江实业集团、广州市彩运达医疗投资有限公司协办的健康讲座举行，广东省第二中医院院长涂瑶生、北京大学肿瘤医院教授张晓鹏出席了该次讲座。两位专家都在讲座中强调乐观的心态是健康长寿的基础。
（张晓鹏教授）
癌症并不可怕 肿瘤可防可治
讲座上，张晓鹏教授介绍，近年来肿瘤已成为危害人类健康的第一杀手，是公共卫生领域急需解决的重大课题。目前，我国肺癌、食道癌、肝癌、胃癌发病率和死亡率居高不下的同时，乳腺癌、结直肠癌的发病率也迅速上升。一提到肿瘤，很多人把“死亡”与之联络在一起，张晓鹏教授指出，肿瘤并不可怕。肿瘤的严重性要通过肿瘤分期来判断，不能一味觉得癌症就是死亡。张晓鹏教授还介绍，肿瘤的分期主要包括三个因素：病灶的大小和数目、淋巴结转移、远隔转移。只要通过早期预防、早期发现、早期治疗等手段，就能降低癌症的发病率以及极大提高癌症的治愈率。
张晓鹏教授指出肿瘤的早期筛查可阻断恶性肿瘤发生发展的链条，对整个医学界具有重大意义及深远的影响。肿瘤筛查通常采用无创的检查方式，但同时各种肿瘤的规范化筛查手段及程序仍存在一定的争议。张晓鹏教授还展示了胃癌、结直肠癌、肺癌、乳腺癌这几种常见肿瘤的筛查方式。
（涂瑶生院长）
养生重在顺其自然 四个自然不可忽略
涂瑶生院长主要在讲座中讲了日常生活的保健知识，他指出中医药养生保健的最高境界是要顺其自然，主要概括为四个自然：顺其基因自然、顺其地域自然、顺其季节自然、顺其体质自然。
涂瑶生院长指出随着人民生活水平的不断提高，国人的食物由碳水化合物为主到肉食类饮食的转变，饮食结构发生了变化。违背了基因的自然，导致了我国的疾病发病率上升。如糖尿病，在1986年的时候，我国有一个普查，糖尿病的发病率只有0.4%，到1996年我们发病率高达4%，目前大概是8%，在城市里甚至高达10%。涂瑶生院长表示要拥有健康的身体，需要多吃碳水化合物、多吃粗粮。
中医认为天人相一。人是自然界的一分子，必须遵循自然界所有规律，包括地域规律和季节规律。涂瑶生院长强调每到一个地方都需要顺其地域自然，入乡随俗，跟随其饮食习惯与生活习惯。
涂瑶生院长指出：春生夏长，秋收冬藏。从养生角度看，春夏养阳、秋冬养阴，冬病夏治，就是按照春生、夏长、秋收、冬藏的规律来调整自己的生活，从而达到健康养生的效果。
春主肝，心主夏，肺主秋，肾主冬。涂瑶生院长推荐春天要多吃绿色的食物来养肝、夏天要多吃红色的食物来养心，秋天要多吃白色的食物来养肺，冬天要多吃黑色的食物来养肾。