本网讯 9月15日上午，应广东省保健行业协会、广东省健康教育协会邀请，广东省中医院大骨科主任、广州中医药大学骨伤科教授、博士研究生导师林定坤将莅临广东科学馆岭南健康大讲堂与市民细说“幸福生活从骨骼健康开始系列讲座之三——脊椎退行性疾病的预防保健”，并与听众进行了互动交流。他指出，颈椎病是重大的常见病，成年人颈椎病的发病率占10%左右，35岁至60岁的年龄段发病率开始逐渐增加，60岁以上颈椎病患者约占45%左右。但是近年来这种多发病已明显年轻化，年轻患者正以每年约10%的比例迅速攀升。
脊椎疾病的分为几类：肌肉筋膜疾病（如腰扭伤，腰肌劳损）；椎间盘疾病（如颈椎病，腰椎间盘突出症）；骨关节疾病（如颈椎病，腰椎管狭窄症，腰椎上关节骨关节炎）；脊髓神经疾病（如颈椎病，胸椎管狭窄症，腰椎管狭窄症）；骨质疏松（如老年骨质疏松，压缩性骨折）；脊柱肿瘤等。
脊柱病的主要症状有：疼痛；麻痹；肢力乏力或行走不稳，重者痪瘫；腿痛；大小便功能障碍（便秘、排尿乏力或失禁）；内脏的功能失调，如胃肠功能紊乱，假性心绞痛；头面五官的症状，如眩晕，头晕，头痛等，而疼痛是首要的症状！据林定坤介绍，脊柱疼痛性疾病的发病的基本情况是——流行病学：我国有80％左右的人出现过程度不同的颈肩痛或腰腿痛；年龄：可发生于任何年龄，30至55岁之间发生率最高，有年轻化的趋势。
颈椎病亦称颈椎综合征，是颈段脊柱的临床疾患，主要是指颈椎椎间盘、骨关节、软骨、韧带、肌肉及筋膜等软组织发生退行性改变及其继发性变化,，使脊髓、神经、血管等组织受损害(如压迫、刺激等)所产生的一系列临床表现。颈椎病的病因有：自然退变、慢性劳损、外伤、受凉。长期伏案低头工作，颈部肌肉和椎间盘积劳损伤；头颈部过多的活动，损伤颈椎关节；长时间处于不恰当的体位；不恰当的用枕，又是造成劳损的主要原因。
颈椎病是重大的常见病，成年人颈椎病的发病率占10%左右，35岁至60岁的年龄段，发病率开始逐渐增加，60岁以上，颈椎病患者约占45%左右。林定坤指出，近年来这种多发病已明显年轻化，临床中20余岁中重度颈椎病患者已不少见，据粗略统计表明，年轻患者正以每年约10%的比例迅速攀升。
林定坤介绍说，平时应该多进行颈椎保健：项背肌肉的训练，保持强壮；青少年，颈椎多做后伸动作；中老年，颈部肌肉多练，而颈椎骨要少动，省着使用；肩臂的上举，有利于舒缓颈肩部肌肉疲劳；颈项部的肌肉，多做轻柔的自我按摩；充足的睡眠；合适的枕头：年轻人低枕，老年人加高枕头，但忌用健康枕使头颈后伸位睡眠；保暖，睡眠不露肩。
林定坤还介绍了腰椎间盘突出症、骨质疏松症两种的防治知识，演讲后并与听众进行了互动交流。
（编辑：卢小平）